4月のビフォアー・アフター比較

1月の記録
 
4月の記録

体重：2.75kg減(67.55→65.05)
体脂肪率：0.6%減(20.1→19.5)
体内年齢：1歳若返り(31→30)

毎日トレーニングはしていましたが、この1ヶ月は自分が思っていたよりも変化しませんでした。

あまり変化しなかった理由
・週1のジムトレーニングができなかった。
・エアロバイクを漕ぐ量が先月の半分以下になってしまった。

4月にAndroid版文字数カウントメモをリリースしました。

アプリのリリースに集中するべく、ジムへ行かず、エアロバイクを漕ぐ時間よりも常にデスクトップでの作業を優先しました。

それでも身体は強くなり、気持ちも若くなっています。特に腹筋のトレーニング強度が上がっています。

筋トレ単体で見ると、大きな成果を得られていませんが、アプリをリリースするという大仕事は達成できました。

アプリをリリースできたので、今週から週1のジムトレを再開し、エアロバイクを沢山漕いで脂肪を燃焼していきます。